Μια γυναίκα που αποφάσισε να τρέφεται αποκλειστικά με φρούτα για 30 ημέρες μοιράστηκε τις αλλαγές που παρατήρησε στο σώμα της.
Η Shade Martin, από τη Νέα Υόρκη, πήρε την απόφαση να ξεκινήσει αυτή την ιδιαίτερη διατροφή όταν άρχισε να αισθάνεται έντονο πόνο στον ώμο, για τον οποίο δεν βοήθησαν ούτε η φυσιοθεραπεία ούτε η φαρμακευτική αγωγή.
Αφού διάβασε ότι τα αλκαλικά φρούτα, όπως το μάνγκο, τα μούρα και οι μπανάνες, έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, αποφάσισε να αλλάξει τη διατροφή της και να βασιστεί αποκλειστικά σε φυσικές τροφές.
Η 36χρονη κατανάλωσε μόνο καρπούζι για τις πρώτες επτά ημέρες, στη συνέχεια σταφύλια για έξι ημέρες, ενώ για τις υπόλοιπες 17 ημέρες πρόσθεσε και άλλα φρούτα.
Τι άλλαξε μετά τη φρουτοφαγία
Η Martin διαπίστωσε πως είχε περισσότερη ενέργεια από το συνηθισμένο, κάτι που αποδίδει στη βραδύτερη απορρόφηση των φυσικών σακχάρων. Επίσης, ένιωθε ότι μπορούσε να σκεφτεί πιο καθαρά.
Παράλληλα, ανέφερε πως έχασε 10 λίβρες (4,5 κιλά), ενώ είχε ελάχιστους πόνους κατά την περίοδό της.
Αξίζει να σημειωθεί πως ήδη ακολουθούσε χορτοφαγική διατροφή και είχε κάνει και άλλες αποτοξινώσεις με χυμούς στο παρελθόν, οπότε τα αποτελέσματα ενδέχεται να διαφέρουν σε άλλους ανθρώπους.
Ωστόσο, δεν ήταν όλα ρόδινα για την Martin, καθώς όταν κατανάλωνε μόνο σταφύλια, άρχισε να αποβάλλει μεγάλες ποσότητες φλέγματος. Όπως δήλωσε: «Απλώς συνέχισε να βγαίνει… Δεν το πίστευα».
Επιπλέον, άρχισε να πηγαίνει στην τουαλέτα για «το νούμερο δύο» πολύ πιο συχνά – κάτι αναμενόμενο λόγω της υψηλής περιεκτικότητας των φρούτων σε φυτικές ίνες. Παρ’ όλα αυτά, η επιδερμίδα της παρουσίασε σημαντική βελτίωση.
Η εμπειρία της Martin από τις αλλαγές
Μιλώντας σε Q&A με τη health influencer Gillian Berry, μίλησε για την έλλειψη πόνου κατά την περίοδο: «Είχα μηδαμινό πόνο. Σε κλίμακα από το ένα έως το δέκα, ήταν από ένα έως καθόλου».
Πρόσθεσε επίσης ότι ο κύκλος της ήταν «εξαιρετικά ελαφρύς», αλλά είχε μεγαλύτερη διάρκεια από το συνηθισμένο.
Για την «επιπλέον λάμψη» στην επιδερμίδα της, είπε πως η αποτοξίνωση επέτρεψε στις τοξίνες να απελευθερωθούν μέσω του δέρματος, με σπυράκια να εμφανίζονται αρχικά στο μέτωπό της, πριν δει τη σημαντική βελτίωση στην όψη και την υφή του δέρματός της.