Αν νομίζατε ότι η ρύθμιση πολλαπλών ξυπνητηριών το πρωί θα σας βοηθήσει να ξυπνήσετε ανανεωμένοι, είστε βαθιά νυχτωμένοι. Αν έχετε την συνήθεια να ρυθμίζετε πέντε διαφορετικά ξυπνητήρια φοβούμενοι να χάσετε ένα, ίσως να πρέπει να ξανασκεφτείτε την προσέγγισή σας. Σύμφωνα με μία νοσοκόμα, αυτός ο τρόπος μπορεί να προκαλέσει περισσότερη ζημιά παρά όφελος. Το πρόβλημα […]
Σχεδόν κάθε εβδομάδα υπάρχει και ένα νέο trend στο TikTok. Ωστόσο πολλές από αυτές τις τάσεις που έχει γίνει κατά διαστήματα viral είναι επικίνδυνα, με τους ειδικούς να προειδοποιούν. Μία ειδικός ζήτησε την απαγόρευση των trend «#WaterTok» και «What I Eat in a Day», τονίζοντας ότι προάγουν διαταραχές πρόσληψης τροφής. «#WaterTok» trend Ο όρος #WaterTok […]
Νέα μελέτη εξέτασε την επιρροή της μετάβασης σε μια vegan διατροφή σε δίδυμα αδέλφια, διαπιστώνοντας ότι ακόμη και μια βραχυπρόθεσμη αλλαγή στις επιλογές γευμάτων φάνηκε να μεταβάλλει τους βιολογικούς δείκτες της γήρανσης. Ποιους αφορούσε η συγκεκριμένη μελέτη Σε κάθε δίδυμο ζεύγος, ο ένας έλαβε οδηγίες να τρώει παμφαγική διατροφή (μεταξύ 170 και 225 γραμμάρια κρέατος, […]
Μία δερματολόγος προειδοποίησε τον κόσμο να μην φτιάχνει το δικό του αντηλιακό έπειτα από ένα νέο trend που έγινε viral στο TikTok. Η διάσημη influencer Nara Smith (@naraazizasmith) ανέβασε την περασμένη εβδομάδα ένα βίντεο στο TikTok, στο οποίο ο σύζυγός της φτιάχνει αντηλιακό «από το μηδέν». Η δημιουργός περιεχομένου, που έχει 8,1 εκατομμύρια ακολούθους και […]
Όλοι μας αναρωτιόμαστε πόσο υγιείς, ευεξείς είμαστε, για αυτό άλλωστε κάνουμε εξετάσεις. Ωστόσο σε αντίθεση με τις προηγούμενες γενιές που ασχολούνταν με το κυνήγι για τροφή ή να επιβιώσουν από λοιμούς, οι περισσότεροι από εμάς σήμερα έχουμε τον χρόνο και τα μέσα για να διατηρήσουμε τον εαυτό μας όσο το δυνατόν πιο υγιή – πράγμα […]
Μια συζήτηση έχει ξεσπάσει στο διαδίκτυο σχετικά με το αν το κρύο νερό κάνει κακό – και τώρα, ένας ειδικός έχει βάλει τέλος στη συζήτηση. Σύμφωνα με τις Εθνικές Ακαδημίες Επιστημών, Μηχανικής και Ιατρικής, οι άνδρες άνω των 19 ετών συνιστάται να καταναλώνουν 3,7 λίτρα νερό την ημέρα. Ενώ οι γυναίκες πρέπει να πίνουν τουλάχιστον […]
Η παχυσαρκία αναγνωρίζεται ως ασθένεια από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας από το 1997 και ορίζεται ως η «μη φυσιολογική και υπερβολική συσσώρευση λίπους που μπορεί να βλάψει την υγεία». «Είναι μια πραγματική μάστιγα της κοινωνίας μας, διότι είναι μια πολύπλοκη ασθένεια που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους και αποτελεί μια από τις κύριες αιτίες απώλειας ζωής παγκοσμίως. […]
Μια πιθανή συρροή καρκίνου ερευνάται από τις αρχές, αφού πέντε γυναίκες από το ίδιο γραφείο προσβλήθηκαν από τον ίδιο τύπο καρκίνου. Το δημοτικό συμβούλιο του Λίβερπουλ στη Νέα Νότια Ουαλία της Αυστραλίας επιβεβαίωσε ότι πέντε νυν και πρώην μέλη του προσωπικού εμφάνισαν καρκίνο του θυρεοειδούς τα τελευταία τρία ή πέντε χρόνια – όλες τους κάθονταν […]
Ένα γλυκαντικό με λίγες θερμίδες που χρησιμοποιείται σε πολλά κοινά προϊόντα, όπως τσίχλες και οδοντόκρεμες, συνδέεται με σχεδόν διπλάσιο κίνδυνο καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού και θανάτου όταν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες, διαπιστώνει μελέτη. Το γλυκαντικό αυτό είναι η ξυλιτόλη, μια φυσική αλκοόλη ζάχαρης που βρίσκεται σε μικρές ποσότητες σε πολλά φρούτα και λαχανικά. Έχει χημική δομή […]
Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν τον κανόνα των 5 δευτερολέπτων. Σύμφωνα με τον κανόνα, αν πέσει το φαγητό μας στο πάτωμα έχουμε 5 δευτερόλεπτα προκειμένου να ώστε να το καταναλώσουμε με ασφάλεια. Αλλά τι λέει η επιστήμη όσον αφορά το ασφαλές χρονικό διάστημα για να φάτε το φαγητό που έχει πέσει στο πάτωμα; Εξαρτάται – πρώτον […]
Τα μικροσκοπικά σωματίδια με διάμετρο μικρότερη από 2,5 μικρόμετρα (PM2,5) που επιπλέουν στον αέρα, έχουν συνδεθεί με διάφορα προβλήματα υγείας. Παλαιότερες μελέτες έχουν δείξει ότι η μακροχρόνια έκθεση σε PM2,5 προκαλεί οξειδωτικό στρες, φλεγμονή και μιτοχονδριακές αλλοιώσεις. Αυτά τα σωματίδια μπορούν να ταξιδέψουν βαθιά στους πνεύμονες και ακόμη και να εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος […]
Η κατανάλωση περισσότερων υπερεπεξεργασμένων τροφίμων, όπως αναψυκτικά, πατατάκια και μπισκότα, μπορεί να συνδέεται με αυξημένα προβλήματα μνήμης και με εγκεφαλικά επεισόδια, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο ηλεκτρονικό τεύχος του περιοδικού της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας «Neurology». Οι ερευνητές παρακολούθησαν για διάστημα περίπου έντεκα χρόνων 30.239 άτομα ηλικίας 45 ετών και άνω. Οι συμμετέχοντες συμπλήρωσαν ερωτηματολόγια […]
Το μητρικό γάλα μπορεί να προάγει την υγεία των παιδιών, μειώνοντας τις παιδικές ασθένειες και τη χρήση υγειονομικής περίθαλψης τα πρώτα χρόνια και τελικά να εξοικονομήσει δαπάνες υγειονομικής περίθαλψης, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό ανοικτής πρόσβασης «PLOS ONE». Σε έρευνα που διεξήχθη σε δεδομένα για μισό εκατομμύριο μωρά στη Σκωτία που γεννήθηκαν μεταξύ […]
Oταν το άγχος μας κατατρώει ή κοιμόμαστε άσχημα, μπορεί να επηρεαστεί ακόμη και το χαμόγελό μας, σύμφωνα με μελέτη που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο της Σιένα. Η μελέτη συνδέει το αντιληπτό άγχος και την κακή ποιότητα ύπνου με τον κίνδυνο περιοδοντίτιδας βαθμού 3 ή 4, που σημαίνει μια μορφή ασθένειας που επηρεάζει τους ιστούς στήριξης […]
Δραματική αύξηση των περιστατικών καρκίνου του παχέους εντέρου στις ΗΠΑ, ιδίως στα παιδιά και τους έφηβους, εντόπισαν ερευνητές σε μελέτη, που θα παρουσιαστεί στο συνέδριο «Digestive Disease Week» στις ΗΠΑ. Συγκεκριμένα, μεταξύ του 1999 και του 2020 το ποσοστό των καρκίνων του παχέος εντέρου αυξήθηκε κατά 500% στα παιδιά ηλικίας 10-14 ετών, κατά 333% στους […]
Μια απρόσμενη συσχέτιση μεταξύ της βιταμίνης D και του εντερικού μικροβιώματος, που συμβάλλει στην ανοσία κατά του καρκίνου και αυξάνει την αποτελεσματικότητα της ανοσοθεραπείας, εντόπισε έρευνα με επικεφαλής τον Έλληνα επιστήμονα, δρ Ευάγγελο Γιαμπαζολιά. Η έρευνα δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Science». Η ερευνητική ομάδα ανακάλυψε ότι η βιταμίνη D προωθεί την αύξηση ενός είδους βακτηρίων στο […]
