Όλοι γνωρίζουμε ότι το πολύ καθισιό δεν κάνει καλό στην υγεία μας. Πολλοί από εμάς περνάμε τις ημέρες μας σε ένα γραφείο ή τα βράδια μας βλέποντας τηλεόραση, που σημαίνει ότι είμαστε για πολλές ώρες καθιστοί. Αυτή η συνήθεια μπορεί να βλάψει την υγεία μας, επηρεάζοντας ακόμη και τον εγκέφαλό μας. Μελέτες έχουν δείξει ότι […]
Μια νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «British Journal of Sports Medicine» δείχνει ότι η καθημερινή άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου θανάτου από την καθιστική ζωή.Η έρευνα, η οποία περιέλαβε δεδομένα από σχεδόν 12.000 ενήλικες, ηλικίας από 50 ετών και άνω, διαπίστωσε ότι όσοι συμμετείχαν σε τουλάχιστον 20-25 λεπτά μέτριας έως έντονης […]
