Το «No Nut November» είναι ένα challenge στο διαδίκτυο, το οποίο καλεί τους άνδρες να απέχουν από το σεξ και τον αυνανισμό για όλο τον μήνα Νοέμβριο. To challenge αυτό φέρεται να ξεκίνησει στις αρχές της δεκαετίας του 2010 και έγινε δημοφιλή στα social media το 2017.
Μολονότι «No Nut November» ξεκίνησε ως αστείο, τα τελευταία χρόνια έχει ξεκινήσει ένα debate σχετικά με τις επιπτώσεις που μπορεί να έχει στη σωματική και ψυχική υγεία των ανδρών. Ορισμένοι συμμετέχοντες ισχυρίζονται ότι η αποχή από τον αυνανισμό και το σεξ, και η μη παρακολούθηση πορνογραφίας οδηγεί σε μεγαλύτερη πνευματική διαύγεια, μείωση της εξάρτησης από το πορνό, ενίσχυση της τεστοστερόνης και βελτιωμένες αθλητικές ικανότητες.
Είναι ασφαλές ή υγιές να εγκαταλείψουμε τον αυνανισμό για έναν ολόκληρο μήνα;
Ωστόσο, ένας γιατρός τονίζει ότι δεν υπάρχει ουσιαστική έρευνα που να υποστηρίζει τους ισχυρισμούς αυτούς, ενώ προειδοποίησε ότι η πρόκληση θα μπορούσε να έχει επιζήμια αποτελέσματα.
Η ουρολόγος Dr. Rina Malik μίλησε πρόσφατα στο Insider για τους κινδύνους που εγκυμονεί η πλήρης αποχή, ξεκινώντας από την επιδιδυμική υπέρταση που προκαλεί δυσφορία.
Η πάθηση, γνωστή συνήθως ως «μπλε μπάλες» (blue balls), περιγράφεται από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας ως «πόνος του οσχέου έπειτα από αυξημένη σεξουαλική διέγερση που δεν οδήγησε σε οργασμό».
Η Malik εξέφρασε επίσης τις ανησυχίες της σε ένα βίντεο στο YouTube που δημοσιεύτηκε αυτή την περίοδο το 2022, στο οποίο προσέφερε κάποιους λόγους για τους οποίους οι άνδρες δεν πρέπει να συμμετέχουν στο «No Nut November».
- Μείωση της ποιότητας του σπέρματος
γιατρός δήλωσε ότι η έλλειψη «απελευθέρωσης» θα μπορούσε να μειώσει την ποιότητα του σπέρματός σας. «Καθώς απέχετε από το σεξ, ο αριθμός και ο όγκος του σπέρματος αυξάνεται με την πάροδο του χρόνου, αλλά η ποιότητα του σπέρματος μειώνεται», ισχυρίστηκε.
Επίσης ανέφερε ότι ότι μια ανάλυση 5.000 δειγμάτων σπέρματος αποκάλυψε ότι η κινητικότητα του σπέρματος ήταν χαμηλότερη σε άνδρες που δεν είχαν εκσπερμάτιση για περισσότερο από μία εβδομάδα.
- Δεν ενισχύονται σημαντικά τα επίπεδα τεστοστερόνης
H Malik ισχυρίστηκε ότι η αποχή από τον οργασμό δεν ενισχύει σημαντικά τα επίπεδα τεστοστερόνης για μια παρατεταμένη περίοδο. H ουρολόγος είπε ότι η έρευνα που διέψευσε αυτόν τον ισχυρισμό προήλθε από μια μελέτη μόλις 10 ανδρών και αποκάλυψε ότι υπήρχε μόνο μια προσωρινή ώθηση στην ορμόνη.
- Δεν υπάρχει συσχέτιση μεταξύ της βελτιωμένης αθλητικής απόδοσης και της αποχής από τον αυνανισμό
Ομοίως, η γιατρός δήλωσε ότι εννέα ξεχωριστές μελέτες δεν βρήκαν καμία συσχέτιση μεταξύ της βελτιωμένης αθλητικής απόδοσης και της αποχής από το σεξ ή τον αυνανισμό.
«Από τους ρωμαϊκούς και ελληνικούς χρόνους, οι εκπαιδευτικοί διαλαλούν τα οφέλη της αποχής από το σεξ πριν από τις αθλητικές επιδόσεις. Πίστευαν ότι η σεξουαλική απογοήτευση θα προκαλούσε κάποια αυξημένη επιθετικότητα» είπε η Malik. Ωστόσο, οι μελέτες στις οποίες αναφέρεται η Malik αποκάλυψαν ότι το να μην υπάρχει οργασμός πριν από την άσκηση δεν είχε καμία διαφορά σε διάφορα αθλητικά πεδία, συμπεριλαμβανομένης της εστίασης και της δύναμης.
- Πιθανή δυσλειτουργία του πυελικού εδάφους
Επιπλέον, η Malik είπε ότι οι συμμετέχοντες θα μπορούσαν επίσης να εμφανίσουν επιδιδυμική υπέρταση και δυσλειτουργία του πυελικού εδάφους. Ο γιατρός εξήγησε ότι το τελευταίο θα μπορούσε να προκληθεί από το «Edging» – δηλαδή, να φτάσει κανείς κοντά στον οργασμό αλλά να σταματήσει.
Οι συμμετέχοντες στο «No Nut November» τείνουν να θέτουν τους δικούς τους κανόνες. Ενώ μερικοί απέχουν εντελώς από το σεξ και τον αυνανισμό, άλλοι δεν αρνούνται εντελώς την ευχαρίστηση. «Οι μύες του πυελικού εδάφους μπορούν να φέρουν πολύ άγχος. Αν αγχώνεστε πολύ και προσπαθείτε να ελέγξετε την εκσπερμάτισή σας ξανά και ξανά, [οι μύες] μπορεί να τεντωθούν» εξήγησε η Malik.
Η ουρολόγος ανέφερε ακόμη ότι ο πόνος με την εκσπερμάτωση, ο πόνος στους όρχεις και ο πόνος κατά την αφόδευση είναι πιθανά συμπτώματα δυσλειτουργίας του πυελικού εδάφους.
