Το να κοιμόμαστε με το κινητό δίπλα μας δεν είναι πραγματικά ό,τι καλύτερο για την υγεία μας. Mια έρευνα αποκάλυψε ότι 50 εκατομμύρια Βρετανοί παραδέχθηκαν ότι κοιμούνται με το τηλέφωνό τους, ενώ το 74% των συμμετεχόντων δήλωσαν ότι δεν μπορούσαν καν να το αφήσουν έξω από το δωμάτιο.
Μπλε φως και και ηλεκτρομαγνητικά πεδία
Το μπλε φως που εκπέμπεται από τη συσκευή σας μπορεί να δημιουργήσει πρόβλημα καθώς ο εγκέφαλός σας πιστεύει ότι είναι ώρα να ξυπνήσει, δυσκολεύοντας τον ύπνο και καταστρέφοντας την ποιότητα της ξεκούρασής σας.
Τα ηλεκτρομαγνητικά πεδία (EMF) εκπέμπονται από τα κινητά τηλέφωνα, αν και σε χαμηλό επίπεδο και παρόλο που δεν υπάρχουν προς το παρόν αποδείξεις ότι έχουν αρνητικές βιολογικές επιπτώσεις, ορισμένοι άνθρωποι εξακολουθούν να ανησυχούν για τους μακροπρόθεσμους κινδύνους για την υγεία.
Όσοι ανησυχούν για τα EMF τείνουν να χρησιμοποιούου ενσύρματα ακουστικά αντί για Bluetooth και επιλέγουν να θέσουν το τηλέφωνό τους σε λειτουργία πτήσης ενώ δε χρησιμοποιείται, μεταξύ άλλων.
Αλλά τώρα, ο Δρ Brian Boxer Wachler, MD, με βίντεο στο TikTok συμβουλεύει τους ανθρώπους σχετικά με το τι μπορούν να κάνουν για να αποφύγουν τα EMF εάν πρέπει να κοιμούνται με το τηλέφωνό τους κοντά.
«Αν κοιμάστε με το τηλέφωνό σας δίπλα σας το βράδυ και ανησυχείτε για την ενέργεια EMF στο κεφάλι σας, η οποία οι μελέτες δείχνουν ότι διεισδύει περισσότερο στα παιδιά παρά στους ενήλικες», ξεκίνησε.
Χρήση θήκης Faraday
Ο γιατρός συνέχισε: «Σκεφτείτε να πάρετε μια θήκη Faraday – αυτό χρησιμοποιώ – υπάρχουν πολλές διαφορετικές μάρκες εκεί έξω, αλλά αν θέσετε το τηλέφωνό σας σε λειτουργία πτήσης δε θα μπλοκάρετε εντελώς τα EMF όπως μια θήκη Faraday».
Μια θήκη Faraday είναι μια θήκη που έχει σχεδιαστεί για να μειώνει τις επιπτώσεις των ηλεκτρομαγνητικών πεδίων. Μπορεί να σχηματιστεί με τη χρήση αγώγιμου υλικού ή μείγματος διαφορετικών υλικών.
Οι άνθρωποι τις χρησιμοποιούν συχνά για να προστατεύσουν τις πιστωτικές τους κάρτες ή τα κλειδιά του αυτοκινήτου τους από κλοπή.
Απλά κλείστε το κινητό σας
Αλλά πρόσθεσε και μια εναλλακτική, λέγοντας: «Το καλύτερο [πράγμα που πρέπει να κάνετε] αν δεν θέλετε να πάρετε μια θήκη είναι απλώς να απενεργοποιήσετε το τηλέφωνό σας».