Όλοι γνωρίζουμε τη σύσταση για κατανάλωση δύο λίτρων νερού κάθε μέρα, αλλά τι συμβαίνει αν καταναλώνει κανείς σχεδόν τριπλάσια ποσότητα σε αναψυκτικά αντί για νερό;
Αυτό έκανε ο Tom Bowey και οι αποκαλύψεις του για τις αλλαγές-σοκ στο σώμα του, θα σας κάνουν να σκεφτείτε διπλά πριν ξεκινήσετε να καταναλώνετε τακτικά ζαχαρούχα ποτά.
«Ο Dr Pepper Man» και το κόστος της συνήθειας
Ο Tom, φανατικός λάτρης των ζαχαρούχων ποτών, έγινε γνωστός ως «Dr Pepper Man» από τους φίλους του, καθώς ξόδευε περίπου 325 δολάρια τον μήνα σε αναψυκτικά. Ο πατέρας δύο παιδιών εκτιμάται πως ξόδεψε 38.000 δολάρια σε Dr Pepper την τελευταία δεκαετία, αφήνοντας έτσι τεράστιο κενό στο πορτοφόλι του.
Οι σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία του Tom
Όπως αναμενόταν, ο Tom αντιμετώπισε πολλά προβλήματα υγείας με το πέρασμα των ετών, όπως προβλήματα ύπνου και κακή στοματική υγεία. Ο άνδρας από το Buckinghamshire της Αγγλίας υποφέρει επίσης από συχνούς πονοκεφάλους και φούσκωμα.
«Για κάποιο καιρό τα δόντια μου δεν ήταν τόσο άσχημα, αλλά όταν πήγα στον οδοντίατρο, μου είπε πως το επίπεδο διάβρωσης των δοντιών μου θύμιζε εκείνο ενός 70χρονου», είπε ο ίδιος.
«Ουσιαστικά έχω τα δόντια ενός συνταξιούχου. Επίσης, αισθανόμουν συνεχώς φουσκωμένος, ενώ παίρνεις πολλά κιλά όταν πίνεις μόνο ζάχαρη».
Η αρχή της εξάρτησης από τα ζαχαρούχα ποτά
Αναφερόμενος στην αρχή της εξάρτησης του από τα ζαχαρούχα ποτά, ο Tom θυμήθηκε: «Ξεκίνησε με ένα [αναψυκτικό] με το μεσημεριανό και μετά εγώ και οι συνάδελφοί μου αρχίσαμε να αγοράζουμε ο ένας στον άλλον αναψυκτικά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Υπήρχε επίσης μηχάνημα αυτόματης πώλησης, οπότε μπορούσα να τα προμηθευτώ όποτε ήθελα».
«Πριν το καταλάβω, έπινα μόνο αναψυκτικά και σταμάτησα τελείως το νερό».
Η καθημερινή ρουτίνα του Tom με τα αναψυκτικά
Ο Tom συνέχισε: «Αγόραζα τις συσκευασίες με 24 κουτάκια, έτσι είχα πάντα τουλάχιστον πέντε κουτάκια στο ψυγείο. Έπινα το πρώτο μόλις ξυπνούσα και έπαιρνα πάντα ένα κουτάκι μαζί μου στο αυτοκίνητο για τη διαδρομή προς τη δουλειά. Στη συνέχεια αγόραζα άλλα δύο μπουκάλια για το πρωί και ακόμα δύο για το απόγευμα».
«Όταν πήγαινα σπίτι, συνέχιζα να πίνω μέχρι την ώρα που πήγαινα για ύπνο».
Η αλλαγή στη ζωή του μέσω της ύπνωσης
Ο Tom γνώριζε πως χρειαζόταν δραστικές αλλαγές, έτσι αποφάσισε να καταφύγει στην ύπνωση. Σήμερα, επιλέγει να πίνει νερό και αραιωμένο χυμό όταν διψά.
Μια συνεδρία διάρκειας δύο ωρών με τον Dr David Kilmurry μέσω Zoom τον βοήθησε να σταματήσει εντελώς. «Δεν κοιτάζω καθόλου τα αναψυκτικά, δε με δελεάζουν καθόλου», είπε ο ίδιος.
