Αν και η ιδέα να μετράτε το πόσο χρόνο χρειάζεστε για να πάτε στην τουαλέτα ή να ουρήσετε μπορεί να φαίνεται παράξενη, φαίνεται ότι μπορεί να είναι πολύ ωφέλιμη για την υγεία σας.
Η παρακολούθηση της διάρκειας των επισκέψεων στην τουαλέτα μπορεί να βοηθήσει στο να καταλάβετε αν μπορεί να αντιμετωπίσετε προβλήματα με την κύστη σας στο μέλλον, σύμφωνα με τους ειδικούς.
Ακούστε, λοιπόν, καθώς ο «Νόμος της Ούρησης» (Law of Urination) μπορεί να αποδειχθεί χρήσιμος για εσάς κάποια μέρα.
Η έρευνα που αποκαλύπτει τον «Νόμο της Ούρησης»
Μια ομάδα επιστημόνων από το Ινστιτούτο Τεχνολογίας της Τζόρτζια των ΗΠΑ ανέπτυξε την ασυνήθιστη αυτή έννοια πριν από λίγα χρόνια, έπειτα από έρευνες σε μια σειρά ζώων. Οι επιστήμονες παρακολούθησαν βίντεο υψηλής ταχύτητας με διάφορα ζώα την ώρα που ουρούσαν, προσπαθώντας να κατανοήσουν καλύτερα γιατί τα περισσότερα θηλαστικά ουρούν με τον ίδιο τρόπο.
Οι ερευνητές παρατήρησαν ποντίκια, κατσίκες, αγελάδες και ελέφαντες, μεταξύ άλλων και ανακάλυψαν ένα παράξενο μοτίβο στην ούρηση των ζώων. Συγκεκριμένα, παρατήρησαν ότι όλα τα θηλαστικά που ζυγίζουν πάνω από 3 κιλά μπορούν να αδειάσουν την κύστη τους σε περίπου 21 δευτερόλεπτα.
Ο ρόλος της βαρύτητας
Δημοσιεύοντας τα ευρήματά τους στο περιοδικό PNAS το 2014, η ομάδα εξήγησε ότι η «βαρύτητα» είναι ο κύριος παράγοντας που καθορίζει τη διάρκεια της ούρησης.
«Πώς είναι δυνατόν να αδειάζουν οι κύστες που ζυγίζουν 0,5 κιλά και 100 κιλά σχεδόν στην ίδια διάρκεια; Τα μεγαλύτερα ζώα έχουν μεγαλύτερους ουρητήρες και έτσι μεγαλύτερη βαρύτητα που ενισχύει την ροή», εξήγησε η έρευνα.
«Αυτοί οι μακρότεροι ουρητήρες αυξάνουν την ταχύτητα ροής στα μεγαλύτερα ζώα, επιτρέποντάς τους να αδειάζουν τις μεγάλες κύστεις τους σε περίπου την ίδια διάρκεια».
Τι σημαίνουν αυτά για τους ανθρώπους
Αν αναρωτιέστε πώς αυτή η μελέτη στα ζώα συνδέεται με τις ανθρώπινες τουαλέτες, η απάντηση είναι απλή. Ως θηλαστικά κι εμείς, μπορούμε να ακολουθήσουμε αυτή την ανακάλυψη ως έναν γενικό κανόνα για το πόσο χρόνο πρέπει να διαρκεί η ούρηση για εμάς.
Η νοσοκόμα Janis Miller, PhD, δήλωσε στην ιστοσελίδα Well and Good ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον κανόνα των 21 δευτερολέπτων για να «εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας σε έναν καλό ρυθμό ευεξίας».
Πότε πρέπει να ανησυχείτε
Αν ο χρόνος που χρειάζεστε για να αδειάσετε την κύστη σας είναι πολύ μεγαλύτερος ή πολύ μικρότερος από τα 21 δευτερόλεπτα, μπορεί να είναι ένδειξη κακής υγείας της κύστης, φλεγμονής, λοίμωξης ή προβλημάτων με τον προστάτη, τόσο στα ζώα όσο και στους ανθρώπους.
Αν παρατηρήσετε ότι χρειάζεστε πολύ περισσότερο χρόνο από 21 δευτερόλεπτα για να αδειάσετε την κύστη σας ή αν κάνετε πολλαπλές επισκέψεις στην τουαλέτα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα στο μέλλον.
Εάν ουρείτε για πολύ περισσότερο από 21 δευτερόλεπτα συνεχώς, η κύστη σας μπορεί να επεκταθεί, χάνοντας τελικά την ικανότητά της να διαστέλλεται και να λειτουργεί σωστά. Επίσης, η συνεχής αναβολή της ούρησης μπορεί να οδηγήσει σε λοιμώξεις του ουροποιητικού ή σε προβλήματα με τα νεφρά.
Αν ουρείτε πολύ συχνά, μπορεί να έχετε αυτό που ονομάζεται «υπερκινητική κύστη» – μια κατάσταση κατά την οποία αισθάνεστε την ανάγκη να ουρήσετε ακόμη και αν η κύστη σας δεν είναι γεμάτη.
Η ουρολόγος Nicole Eisenbrown συμβουλεύει ότι θα πρέπει να αδειάζετε την κύστη σας περίπου οκτώ φορές την ημέρα αν πίνετε την σωστή ποσότητα νερού.