Οι επίλεκτοι στρατιώτες του NAVY SEALs των Ηνωμένων Πολιτειών μπορούν να κρατήσουν την αναπνοή τους για περίπου τρία λεπτά κατά τη διάρκεια ασκήσεων υποβρύχιας κατάδυσης σε υψηλή πίεση που μιμούνται επικίνδυνες καταστάσεις. Ωστόσο, οι περισσότεροι Αμερικανοί προφανώς δεν χρειάζεται να υποβληθούν σε τέτοιες αυστηρές εξετάσεις για να αξιολογήσουν την αναπνευστική τους λειτουργία.
Στο TikTok, οι χρήστες δημοσιεύουν βίντεο που δείχνουν δοκιμασίες για τη χωρητικότητα των πνευμόνων. Οι δοκιμασίες αυτές περιλαμβάνουν μια αντίστροφη μέτρηση περίπου 40 δευτερολέπτων, κατά τη διάρκεια της οποίας οι χρήστες κάνουν μια βαθιά εισπνοή για μερικά δευτερόλεπτα, κρατούν την αναπνοή τους και στη συνέχεια εκπνέουν.
Οι διαδικτυακές δοκιμασίες για τη χωρητικότητα των πνευμόνων, αν και είναι πολύ λιγότερο απαιτητικές από τις δοκιμασίες που πρέπει να περάσουν επιτυχώς οι επίδοξοι κομάντο, αποδείχθηκαν εύκολες για μερικούς ανθρώπους. Ωστόσο, πολλοί άλλοι είπαν ότι ένιωσαν έντονη δυσφορία ή ζάλη, γέλασαν ή είχαν.. οράματα.
Οι δοκιμασίες για τη χωρητικότητα των πνευμόνων στο TikTok είναι απλούστερες από τις δοκιμασίες που χρησιμοποιούνται από τους επίλεκτους στρατιώτες. Οι χρήστες του TikTok δεν χρειάζεται να σηκωθούν από την καρέκλα τους. Απλώς εισπνέουν βαθιά για περίπου τέσσερα δευτερόλεπτα, που πολλοί θεωρούν το πιο δύσκολο κομμάτι. Στη συνέχεια, κρατούν την αναπνοή τους για 40 έως 50 δευτερόλεπτα και, στη συνέχεια, εκπνέουν με μέτρο.
Η δοκιμασία που γίνεται δημοφιλής στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι παρόμοια με αυτή που χρησιμοποιούσε η Βασιλική Πολεμική Αεροπορία του Ηνωμένου Βασιλείου κατά τον Α’ Παγκόσμιο Πόλεμο και μέχρι το 1939 για τη μέτρηση της φυσικής κατάστασης των στρατιωτών.
Οι υποψήφιοι είχαν την οδηγία να εκπνεύσουν πλήρως, να εισπνεύσουν βαθιά και να κρατήσουν την αναπνοή τους για όσο το δυνατόν περισσότερο. Η μέση διάρκεια ήταν περίπου 45 δευτερόλεπτα.
Παρά το γεγονός ότι το τεστ χρησιμοποιήθηκε κατά την έναρξη του Β’ Παγκοσμίου Πολέμου, οι επιστήμονες άρχισαν να συνειδητοποιούν ότι δεν ήταν ακριβής η μέτρηση της φυσικής κατάστασης. Ένας επιστήμονας είπε ότι το τεστ μετρούσε μόνο την ικανότητα ενός ατόμου να αντέχει στη δυσφορία, και όχι την ικανότητα του σώματός του να προσαρμόζεται για να χρησιμοποιεί το οξυγόνο πιο αποτελεσματικά.
Για κάποιον που κάνει αερόβια άσκηση τακτικά, μπορεί να είναι πιο εύκολο να κρατήσει την αναπνοή του επειδή οι πνεύμονές του είναι πιο δυνατοί, ενώ ένα άτομο που ατμίζει ή καπνίζει τακτικά πιθανότατα θα δυσκολευτεί περισσότερο.
Μια μελέτη του 2017 που διεξήχθη από γιατρούς στην Ινδία διαπίστωσε ότι οι καπνιστές μπορούσαν να κρατήσουν την αναπνοή τους για 34,85 δευτερόλεπτα, ενώ οι μη καπνιστές μπορούσαν να την κρατήσουν για 46,61 δευτερόλεπτα.
Όταν κάποιος κρατά την αναπνοή του, το σώμα αντιδρά στην ξαφνική έλλειψη οξυγόνου. Το να κρατάτε την αναπνοή σας εμποδίζει την είσοδο οξυγόνου και επίσης εμποδίζει το διοξείδιο του άνθρακα να φύγει από το σώμα.
Το διοξείδιο του άνθρακα μπορεί να διαπεράσει τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό, ένα προστατευτικό στρώμα που περιβάλλει τον εγκέφαλο. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πτώση του pH του αίματος. Ο εγκέφαλος στη συνέχεια στέλνει ένα σήμα στους πνεύμονες να εκπνεύσουν το διοξείδιο του άνθρακα.
Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η άσκηση τεχνικών συγκράτησης της αναπνοής μπορεί να έχει οφέλη για την υγεία. Μια μελέτη το 2015, διαπίστωσε ότι το κράτημα της αναπνοής μπορεί να βοηθήσει στην αναγέννηση του εγκεφαλικού ιστού, αν και η μελέτη διεξήχθη σε σαλαμάνδρες.
Οι γιατροί μερικές φορές χρησιμοποιούν τις δικές τους δοκιμασίες για να μετρήσουν την αναπνευστική λειτουργία, αλλά καμία από αυτές δεν απαιτεί από τον ασθενή να εισπνεύσει, να κρατήσει την αναπνοή του και να εκπνεύσει σε συγκεκριμένο χρονικό διάστημα.
@darkdiscoveriesplus cold you do it ? #fyp #screammovie #test #breathing #lungs #challange #military #fypシ ♬ Acid Rain – Lorn
