Η ευτυχία στην καθημερινή ζωή μοιάζει άπιαστη για πολλούς από εμάς. Η εφαρμογή HappySteps δημιουργήθηκε για να σε βοηθήσει να διαχειρίζεσαι καλύτερα την ψυχική υγεία σου και να βρίσκεις στιγμές ευτυχίας.
Η χρήση της εφαρμογής είναι απλή αλλά ισχυρή: στην αρχή, αξιολογείς το τρέχον επίπεδο ευτυχίας σου σε μια κλίμακα από 0 έως 10. Έπειτα, προβλέπεις πώς θα αισθάνεσαι αύριο, σε μία εβδομάδα, σε ένα μήνα και σε έναν χρόνο.
Ανάλυση συναισθημάτων και προβλέψεων
Καθημερινά καταγράφεις την πραγματική σου ψυχική διάθεση, ενώ μπορείς να ρυθμίσεις και υπενθυμίσεις. Με την πάροδο του χρόνου, η εφαρμογή συλλέγει και συγκρίνει τις προβλέψεις ευτυχίας με τα πραγματικά επίπεδα, προσφέροντας σου μια οπτικοποιημένη ανάλυση μέσω διαγράμματος.
Η εφαρμογή συσχετίζει επίσης τα συναισθήματά σου με τον καιρό για να διαπιστώσεις αν οι βροχερές και κρύες μέρες σε ρίχνουν ψυχολογικά. Παράλληλα, βλέπεις πώς μεταβάλλεται η ευτυχία σου ανά ημέρα της εβδομάδας ή σε συγκεκριμένες τοποθεσίες.
Ημερολόγιο και έμπνευση
Ένα ακόμη δυνατό εργαλείο είναι το προσωπικό ημερολόγιο, όπου μπορείς να καταγράφεις σκέψεις για μελλοντική ανάγνωση. Η εφαρμογή περιλαμβάνει επίσης εμπνευσμένα ρητά για να σου δίνουν δύναμη.
Ασφάλεια και συνδυασμός με βήματα υγείας
Όλα τα δεδομένα προστατεύονται με Face ID, Touch ID ή κωδικό. Προαιρετικά, μπορείς να συνδέσεις τα βήματά σου από την εφαρμογή Health και να συγκρίνεις τη σωματική σου δραστηριότητα με το επίπεδο ευτυχίας.
Δωρεάν, με επιλογή Premium
Το HappySteps είναι διαθέσιμο δωρεάν στο App Store για iPhone και iPad. Υπάρχει και συνδρομή Premium στα 9,99 δολάρια τον χρόνο, που προσφέρει:
- Απεριόριστη πρόσβαση στην καρτέλα Analyze
- Widgets για την αρχική οθόνη
- Δυνατότητα εξαγωγής όλων των δεδομένων
Μια έξυπνη, καθημερινή συνήθεια που μπορεί να κάνει τη διαφορά στην κατανόηση και φροντίδα του εαυτού σου.
