Ενδιαφέρεστε να παρακολουθείτε τον καρδιακό σας ρυθμό με έναν εύκολο τρόπο; Δοκιμάστε μία από αυτές τις εφαρμογές που χρησιμοποιούν την κάμερα του κινητού σας.
Πώς λειτουργούν οι εφαρμογές για την παρακολούθηση του καρδιακού ρυθμού
Όταν πρόκειται για την παρακολούθηση του καρδιακού ρυθμού, τίποτα δεν ξεπερνά τον εξοπλισμό που έχει σχεδιαστεί γι’ αυτόν τον σκοπό, όπως οι ζώνες μέτρησης καρδιακού ρυθμού στο στήθος ή τα ηλεκτροκαρδιογράμματα.
Ωστόσο, αν ψάχνετε για έναν εύκολο τρόπο να πάρετε μια πιθανή μέτρηση του καρδιακού σας ρυθμού, υπάρχουν εφαρμογές για το smartphone που χρησιμοποιούν την κάμερα του κινητού σας για να μετρήσουν τον καρδιακό σας ρυθμό.
Φυσικά, αυτές οι εφαρμογές δεν προορίζονται για ιατρική χρήση, αλλά για ενημερωτικούς σκοπούς. Αν έχετε ανησυχίες, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Πώς μετράνε οι εφαρμογές τον καρδιακό ρυθμό σας
Οι εφαρμογές λειτουργούν με έναν μηχανισμό που ονομάζεται φωτοπληθυσμογραφία (photoplethysmography). Κάθε φορά που η καρδιά σας χτυπά, η ποσότητα αίματος που φτάνει στα τριχοειδή αγγεία σας στο δέρμα αυξάνεται και στη συνέχεια μειώνεται.
Επειδή το αίμα απορροφά το φως, οι εφαρμογές είναι σε θέση να καταγράψουν αυτή την κίνηση χρησιμοποιώντας το φλας της κάμερας του κινητού σας για να φωτίσουν το δέρμα και να δημιουργήσουν μια αντανάκλαση.
Πόσο ακριβείς είναι οι εφαρμογές παρακολούθησης καρδιακού ρυθμού;
Παρόλο που η φωτοπληθυσμογραφία είναι μια αξιόπιστη μέθοδος, δεν έχουν όλες οι εφαρμογές την ίδια ακρίβεια. Όταν ερευνητές συγκρίνανε τέσσερις από αυτές με κλινικές μετρήσεις (ECG και οξυμετρία δακτύλου), διαπίστωσαν ότι οι μετρήσεις καρδιακού ρυθμού των εφαρμογών ήταν εκτός κατά 20 παλμούς ανά λεπτό σε πάνω από το 20% των μετρήσεων.
Το γεγονός ότι οι εφαρμογές καρδιακού ρυθμού δεν αποδίδουν πάντοτε το ίδιο καλά με τον κλινικό εξοπλισμό δεν προκαλεί έκπληξη – οι περισσότερες από αυτές προειδοποιούν ότι δεν προορίζονται για ιατρική χρήση.
Ωστόσο, ανάμεσα στις εφαρμογές υπήρχαν κάποιες που αποδείχτηκαν πιο ακριβείς από άλλες. Σύμφωνα με τη μελέτη, οι εφαρμογές που σας ζητούν να αγγίξετε το δάχτυλό σας στην κάμερα του κινητού είναι πιο ακριβείς από αυτές που απλώς ζητούν να κρατήσετε την κάμερα μπροστά από το πρόσωπό σας.
Εφαρμογές για την καταγραφή του καρδιακού ρυθμού
Ακολουθούν τρεις εφαρμογές για την παρακολούθηση του καρδιακού ρυθμού που συγκέντρωσαν τις καλύτερες κριτικές:
- Cardiio: Heart Rate Monitor
- Η εφαρμογή Cardiio βασίζεται σε τεχνολογία αδειοδοτημένη από το MIT και μετρά τον καρδιακό σας ρυθμό σε λιγότερο από 15 δευτερόλεπτα. Είναι δωρεάν για χρήση και συγχρονίζεται με το Apple Health.
- Τιμή: Δωρεάν για iOS με αγορές εντός της εφαρμογής
- Instant Heart Rate: HR Monitor
- Αυτή η εφαρμογή είναι αγαπημένη των ερευνητών καρδιακού ρυθμού και προσφέρει αρκετές πρόσθετες δυνατότητες μέσω συνδρομής. Συγχρονίζεται με το Apple Health και το Google Fit.
- Τιμή: Δωρεάν για iOS και Android με αγορές εντός της εφαρμογής
- Cardiograph
-
- Μπορείτε να μετρήσετε τον καρδιακό σας ρυθμό ενώ είστε σε ηρεμία ή σε κίνηση και να αποθηκεύσετε τα αποτελέσματα με πρόσθετο πλαίσιο, ανάλογα με την δραστηριότητα που εκτελείτε. Η εφαρμογή συγχρονίζεται με το Apple Health και το Android Wear.
- Τιμή: Δωρεάν για Android με αγορές εντός της εφαρμογής. $1.99 για iOS
-