Τα αγγούρια τρώγονται συνήθως ωμά ή τουρσί. Eίναι τραγανά και έχουν δροσερή γεύση. Ταιριάζουν πολύ με σαλάτες και σάντουιτς. Η κατανάλωσή τους, ειδικά το χειμώνα, προσφέρει μοναδικά οφέλη στην υγεία του οργανισμού, που ίσως μέχρι τώρα δεν γνωρίζατε. Επειδή ανήκουν στην οικογένεια των φυτών Cucurbitaceae (Κολοκυνθοειδή), όπως η κολοκύθα, το καρπούζι και τα κολοκυθάκια, οι […]
Το ξενύχτι μπορεί να σας κάνει να νιώθετε ευτυχισμένοι για πολλές μέρες. Μπορεί να ακούγεται οξύμωρο, ωστόσο όπως ανακάλυψαν Αμερικανοί ερευνητές, η απώλεια μιας νύχτας ύπνου αλλάζει τη λειτουργία του εγκεφάλου και σας κάνει να νιώθετε ασταθής. Ενώ αυξάνει το πόσο σεξουαλικά διεγερμένοι ή επιθετικοί αισθάνονται οι άνθρωποι για λίγες ώρες, παρατηρήθηκε αντικαταθλιπτική δράση για […]
Νέα έρευνα με επικεφαλής ομάδες του Πανεπιστημίου του Έξετερ και του Ινστιτούτου Ψυχιατρικής, Ψυχολογίας και Νευροεπιστήμης στο Πανεπιστήμιο King’s College του Λονδίνου, έδειξε ότι η υγεία του εγκεφάλου σε άτομα άνω των 50 ετών επιδεινώθηκε ταχύτερα κατά τη διάρκεια της πανδημίας του κορονοϊού, ακόμη και εάν δεν κόλλησαν ποτέ Covid-19. Οι ερευνητές εξέτασαν τα αποτελέσματα […]
Νέες επικαιροποιημένες κατευθυντήριες οδηγίες δημοσίευσε η Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία, η οποία συνιστά ετήσιο έλεγχο για καρκίνο του πνεύμονα σε άτομα ηλικίας 50-80 ετών που καπνίζουν ή κάπνιζαν παλαιότερα και έχουν ιστορικό 20ετούς καπνίσματος. Ο καρκίνος του πνεύμονα είναι η κύρια αιτία θανάτου από καρκίνο στις ΗΠΑ και η δεύτερη πιο συχνά διαγνωσμένη κακοήθεια τόσο στους […]
Υπάρχουν αρκετά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη σας όταν αποφασίζετε να μαγειρέψετε μια μπριζόλα. Τι κομμάτι κρέατος έχετε στην διάθεσή σας; Πώς θα την μαγειρέψετε; Ποια θα είναι τα συνοδευτικά που πρέπει να ετοιμάσετε; Ωστόσο πριν αρχίσετε να σχεδιάζετε το μενού σας, θα πρέπει να ενσωματώσετε το μοναδικό πράγμα που χρειάζεται κάθε συνταγή με […]
Για πολλούς ανθρώπους ο καφές ή η καφεΐνη είναι μια καθημερινή αναγκαιότητα, καθώς παρέχει αυτό το απαραίτητο «τράνταγμα» για να ξεκινήσει η μέρα μας. Συχνά συνδέουμε την καφεΐνη με βελτιωμένη εστίαση και εγρήγορση, ωστόσο τι γίνεται αν τελικά αυτό το αγαπημένο διεγερτικό δεν είναι το ελιξίριο που τονώνει τον εγκέφαλο, όπως πιστεύουμε; Πρόσφατη έρευνα που […]
Έχετε πρόβλημα με τα παπούτσια σας τα οποία μυρίζουν άσχημα, “μολύνοντας” όλο το σπίτι; Μην ανησυχείτε. Πρόκειται για πολύ συχνό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν εκατομμύρια άνθρωποι σε όλον τον κόσμο. Μπορείτε να δοκιμάσετε παραδοσιακούς τρόπους για να σταματήσετε την έντονη μυρωδιά, όπως να βάλετε αλάτι στα παπούτσια σας ή να τα βάλετε στην κατάψυξη για να […]
Η Hot Yoga, μια πρακτική που περιλαμβάνει την εκτέλεση της γιόγκα σε θερμαινόμενο δωμάτιο, είναι γνωστή για τα πιθανά οφέλη της στη σωματική και ψυχική υγεία. Εκτελείται σε θερμαινόμενα δωμάτια όπου η θερμοκρασία είναι συνήθως μεταξύ 85 και 105 βαθμών. Τα οφέλη της είναι πολύ παρόμοια με τα οφέλη της παραδοσιακής γιόγκα. Στην πραγματικότητα, μπορεί […]
Αποτελούμενο από μια ποικιλία ιστών που είναι προετοιμασμένοι να προστατεύουν από τους εισβολείς, το ανοσοποιητικό σύστημα των ανθρώπων είναι μια μάζα με περίπου 1,8 τρισεκατομμυρίων κυττάρων, σύμφωνα με νέα έρευνα. Και επειδή αυτό το εντυπωσιακό νούμερο μπορεί να είναι δύσκολο να το κατανοήσετε, απλά φανταστείτε το εξής: Σε έναν ενήλικα άνθρωπο μέσου μεγέθους, αυτά τα […]
Ένας στους έξι ανθρώπους παγκοσμίως υποφέρει από κεφαλαλγία κάθε μέρα και οι διαταραχές πονοκεφάλων είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα υγείας στις ηλικίες κάτω των 50 ετών, ιδιαίτερα στις γυναίκες. Σε παγκόσμιο επίπεδο η κεφαλαλγία τάσης είναι η δεύτερη πιο διαδεδομένη πάθηση και η ημικρανία η δεύτερη πιο αναπηρική, μετά τη χρόνια οσφυαλγία. Σύμφωνα […]
Παιδιά που έχουν βιώσει τραυματικές εμπειρίες στην παιδική τους ηλικία, όπως κακοποίηση, παραμέληση ή διαζύγιο των γονέων τους, είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν πονοκεφάλους ως ενήλικες. Αυτό το εύρημα προέκυψε από μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Neurology της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας. Η μελέτη, η οποία συμπεριέλαβε 28 έρευνες με συνολικά 154.739 συμμετέχοντες σε 19 χώρες, […]
Μια νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «British Journal of Sports Medicine» δείχνει ότι η καθημερινή άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου θανάτου από την καθιστική ζωή.Η έρευνα, η οποία περιέλαβε δεδομένα από σχεδόν 12.000 ενήλικες, ηλικίας από 50 ετών και άνω, διαπίστωσε ότι όσοι συμμετείχαν σε τουλάχιστον 20-25 λεπτά μέτριας έως έντονης […]
Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής προειδοποιεί ότι η έκθεση των παιδιών σε έντονο θόρυβο μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία τους. Οι κίνδυνοι αυτοί έχουν υποτιμηθεί στο παρελθόν,< αλλά πλέον είναι ώρα να ληφθούν μέτρα για την προστασία των παιδιών από την ηχορύπανση. Η επισήμανση αυτή δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Pediatrics» και παρουσιάστηκε στο φετινό συνέδριό της. […]
Τον δρόμο για την εξατομικευμένη θεραπεία του καρκίνου ανοίγει μια πρωτοποριακή έρευνα για τον εντοπισμό και την απομόνωση των γηρασμένων κυττάρων, με επικεφαλής τον καθηγητή Ιατρικής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών και του βρετανικού πανεπιστημίου Dundee, Βασίλη Γοργούλη. Η κυτταρική γήρανση (cellular senescence) είναι ένας μηχανισμός απόκρισης των κυττάρων στο στρες και άλλα τοξικά […]
Η τεχνητή νοημοσύνη (AI) στην υγεία είναι ένα θέμα που συζητείται όλο και περισσότερο. Υπάρχουν μεγάλες προσδοκίες για το μέλλον, αλλά και μεγάλοι φόβοι παράλληλα. Η μεγαλύτερη ελπίδα είναι ότι η AI θα βοηθήσει τον άνθρωπο να ξεπεράσει τις χρονοβόρες και δαπανηρές διαδικασίες που απαιτούνται σήμερα για τη διάγνωση και τη θεραπεία των ασθενειών. Ωστόσο, […]
Οι επίλεκτοι στρατιώτες του NAVY SEALs των Ηνωμένων Πολιτειών μπορούν να κρατήσουν την αναπνοή τους για περίπου τρία λεπτά κατά τη διάρκεια ασκήσεων υποβρύχιας κατάδυσης σε υψηλή πίεση που μιμούνται επικίνδυνες καταστάσεις. Ωστόσο, οι περισσότεροι Αμερικανοί προφανώς δεν χρειάζεται να υποβληθούν σε τέτοιες αυστηρές εξετάσεις για να αξιολογήσουν την αναπνευστική τους λειτουργία. Στο TikTok, οι […]
