Έπειτα από μια κουραστική μέρα, ξαπλώνετε στον καναπέ και σε δευτερόλεπτα σας παίρνει ο ύπνος βλέποντας τηλεόραση. Το δωμάτιο είναι στην κατάλληλη θερμοκρασία, ο καναπές είναι άνετος και ο θόρυβος της τηλεόρασης είναι το καλύτερο νανούρισμα. Τότε, κάποιος σας σκουντάει για να ξυπνήσετε και σας λέει να πάτε να κοιμηθείτε στο κρεβάτι σας. Όμως όταν […]
Μπορεί να μην το γνωρίζετε αλλά οι καυγάδες και οι διαφωνίες για τα χρήματα είναι μία από τις κύριες πηγές έντασης και άγχους στις ρομαντικές σχέσεις. Πολλές φορές τα ζευγάρια τσακώνονται για τα χρήματα που ξοδεύει είτε ο ένας είτε ο άλλος. Υπάρχουν όμως μερικές συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε την επόμενη φορά που θα […]
Η υψηλή αρτηριακή πίεση – γνωστή και ως υπέρταση – επηρεάζει έναν στους τρεις Βρετανούς ενήλικες, με περίπου 14,4 εκατομμύρια να πιστεύεται ότι πάσχουν από τη νόσο. Εάν δεν αντιμετωπιστεί με την κατάλληλη θεραπεία, η υπέρταση μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού. Το σιωπηλό σύμπτωμα της υπέρτασης Η πάθηση μπορεί να […]
Η πείνα μπορεί να επηρεάσει τα πάντα στην ζωή μας. Από την ικανότητά μας να μαθαίνουμε και να παίρνουμε αποφάσεις μέχρι τα συναισθήματά μας. Και αυτό δεν συμβαίνει μόνο επειδή δεν έχουμε αρκετή ενέργεια. Η πείνα είναι το αποτέλεσμα μιας πολύπλοκης αλληλεπίδρασης σωματικών και ψυχικών διεργασιών που ενορχηστρώνεται από μια ορμόνη που ονομάζεται γκρελίνη. Αλλά […]
Καλοκαίρι ή χειμώνας, άνοιξη ή φθινόπωρο, το σκόρδο συνήθως ταιριάζει με σχεδόν όλες τις συνταγές. Αρκεί λίγο σκόρδο και το φαγητό αποκτά άλλη γεύση. Ιδίως το χειμώνα, πολλοί είναι εκείνοι που προτιμούν να βάζουν σκόρδο στα φαγητά, καθώς θεωρείται σαν superfood και έχει διάφορα οφέλη για την υγεία. Εξάλλου, το σκόρδο έχει χρησιμοποιηθεί σε όλο […]
Η υπερβολική κατανάλωση υγρών είναι μια κατάσταση κατά την οποία ένας άνθρωπος καταναλώνει περισσότερα υγρά από όσα χρειάζεται ο οργανισμός του. Για πολλούς, είναι απλώς θέμα συνήθειας, όμως μπορεί τα πράγματα να μην είναι τόσο απλά και να κρύβεται κάτι άλλο από πίσω. Συγκεκριμένα, οι άνθρωποι που πίνουν περισσότερα από τρία λίτρα υγρών την ημέρα […]
Υπάρχουν ελαφριά συμπτώματα που συνήθως δεν μας ανησυχούν αρκετά ώστε να επισκεφθούμε έναν γιατρό. Ωστόσο υπάρχει ένα σύμπτωμα που μπορεί να αποτελεί ένδειξη μίας σοβαρής ασθένειας και θα ήταν καλό να εξεταστείτε. Οπτικοί αναφέρουν ότι η ερυθρότητα γύρω από τα μάτια θα μπορούσε να σας προειδοποιεί για μία πιο σοβαρή ασθένεια. Μπορεί να είναι ένα […]
Το σταθερό πρόγραμμα άσκησης και ξεκούρασης μπορεί να συγχρονίσει το «ρολόι» του σώματος που συνδέεται με την αρθρώσεις και την σπονδυλική στήλη με το «ρολόι» του εγκεφάλου, να βοηθήσει στην διατήρηση της σκελετικής υγεία και να βελτιώσει τις αθλητικές επιδόσεις, έρευνα επιστημόνων του Πανεπιστημίου του Μάντσεστερ. Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Nature Communications, αφορούσε ποντίκια. […]
Υπάρχουν ροφήματα που εάν καταναλωθούν νωρίς το πρωί μπορούν να ενισχύσουν τον μεταβολισμό σας και να σας βοηθήσουν στην γρήγορη απώλεια βάρους. Αυτά τα ροφήματα είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και ενισχύουν την καύση λίπους στην περιοχή της κοιλιάς. Ωστόσο να θυμάστε ότι είναι σημαντικό να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή και τακτική ρουτίνα προπόνησης για […]
Μέχρι σήμερα μπορεί να θεωρούσαμε ότι η σκωληκοειδής απόφυση είναι κάτι που δεν χρησιμεύει σε τίποτα στο ανθρώπινο σώμα. Ωστόσο μία μελέτη άρχισε να έχει μία πιο ευνοϊκή γνώμη γι’ αυτό το μικρό όργανο και να το θεωρεί σημαντική άμυνα απέναντι σε μία σοβαρή αρρώστια. Παρά τα χρόνια εξέλιξης η σκωληκοειδής απόφυση παραμένει στο ανθρώπινο […]
Η ροδιά είναι φυτό του γένους πουνική (Punica) της οικογένειας πουνικίδες (Punicaceae). Οι καρποί της (τα ρόδια) είναι γλυκοί και στρογγυλοί με παχιά, κόκκινη φλούδα. Καλλιεργείται σε ολόκληρο τον κόσμο και ευδοκιμεί σε θερμές περιοχές, στα νησιά και στις εσωτερικές πεδιάδες. Στη Θεσσαλονίκη καλλιεργείται στην περιοχή 40 Εκκλησιές. Τα ρόδια έχουν πολλά ποικίλα οφέλη για […]
Τι συμβαίνει στον εγκέφαλό μας όταν αποφασίζουμε να πατήσουμε το κουμπί «share» (κοινοποίηση) και ποια είναι τα χαρακτηριστικά που οδηγούν κάποια είδηση, κάποιο άρθρο ή κάποιο βίντεο στο να γίνει viral; Από την αρχή του διαδικτύου, επιχειρήσεις, μέσα ενημέρωσης και influencers προσπαθούν να απαντήσουν σε αυτά τα ερωτήματα. Τώρα, ερευνητές από Πανεπιστήμιο στην Πενσυλβάνια έφτασαν […]
Η επιλογή ενός υγιεινού πρωινού είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε κάθε μέρα για να διατηρήσετε το σώμα σας σε εξαιρετική φόρμα και να χάσετε βάρος. Δυστυχώς, πολλές δημοφιλείς επιλογές για το πρωινό μπορεί στην πραγματικότητα να είναι επιζήμιες εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν […]
Ο φόβος είναι βασικό στοιχείο της ανθρώπινης επιβίωσης. Μας επιτρέπει να αποφεύγουμε και να ανταποκρινόμαστε σε επικίνδυνες καταστάσεις. Υπάρχουν όμως φορές που ο συνεχής φόβος και το άγχος μπορεί να παρεμβαίνουν στην καθημερινότητά μας και την ζωή μας Ο χρόνιος φόβος και το χρόνιο άγχος μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την ψυχική και σωματική μας υγεία, […]
Είναι ένα από τα λαχανικά που έχει εξαιρετικά θετικές επιπτώσεις στην υγεία. Είναι θρεπτικό, νόστιμο και μπορεί να σας προσφέρει το 100% των αναγκών σας σε βιταμίνη Α, σύμφωνα με μελέτη. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να βοηθήσει στην μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου και την προστασία της υγείας των ματιών. Ο λόγος; Για το καρότο […]
Μια πρόσφατη αυστραλιανή μελέτη που παρουσιάστηκε στην ετήσια συνάντηση της Αμερικανικής Ακαδημίας Οφθαλμολογίας δείχνει ότι τόσο η διαύγεια της όρασης όσο και το εύρος του οπτικού πεδίου ενός ατόμου, επηρεάζει σημαντικά την ασφάλεια οδήγησης. Οι περισσότεροι άνθρωποι συνδέουν την καλή όραση με την ικανότητα να βλέπουμε καθαρά από απόσταση, δηλαδή την οπτική οξύτητα. Ωστόσο αυτή […]