Κάθε άνθρωπος έχει ένα δικό του τελετουργικό όταν κάνει μπάνιο. Ενστικτωδώς ακολουθεί κάποιες κινήσεις για να πλύνει τα μαλλιά και κάθε σημείο του σώματός του. Ωστόσο όπως αποκάλυψε μία νέα έρευνα, υπάρχουν μερικά σημεία τα οποία μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων ξεχνά να καθαρίσει. Από περιέργεια για το αν οι συμβουλές των προηγούμενων γενεών για το […]
Το μαγνήσιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο που παίζει καθοριστικό ρόλο σε διάφορες φυσιολογικές λειτουργίες στο ανθρώπινο σώμα. Αν και δεν αποτελεί θεραπεία για συγκεκριμένες ιατρικές καταστάσεις, η διατήρηση επαρκούς πρόσληψης μαγνησίου μέσω μιας διατροφής πλούσιας σε θρεπτικά συστατικά μπορεί να συμβάλλει στη συνολική υγεία και ενδεχομένως να βοηθήσει στη διαχείριση ορισμένων προβλημάτων. Πώς μπορεί να […]
Η λεγόμενη «ομίχλη» του εγκεφάλου ή brain fog δεν είναι ένας επιστημονικός ή ιατρικός όρος. Ωστόσο χρησιμοποιείται για να περιγράψει μια κατάσταση ψυχικής σύγχυσης και μειωμένης γνωστικής λειτουργίας. Τι είναι το brain fog Όταν έχετε brain fog μπορεί να είναι ένα αίσθημα θολούρας, να δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε και να αντιμετωπίζετε κενά μνήμης. Τα άτομα που […]
Η περίοδος των εορτών είναι μια περίοδος χαράς, γιορτής και φυσικά καλού φαγητού. Μπροστά μας θα βρίσκουμε καθημερινά γλυκές λιχουδιές και σνακ. Αν και αυτές οι απολαύσεις μπορεί να είναι δελεαστικές, συχνά οδηγούν σε αύξηση βάρους. Για να καταφέρετε να ικανοποιήσετε την ανάγκη σας για γλυκό και να κρατήσετε ελέγξετε λίγο την ζυγαριά θα ήταν […]
Εάν κάθεστε στην τουαλέτα πρωί πρωί μπορεί να είναι μια ευκαιρία να κάνετε πολλά πράγματα: να τραγουδήσετε την αγαπημένη σας μελωδία, να κάνετε τσεκάρετε το Instagram ή να σκεφτείτε τις εσωτερικές λειτουργίες του σύμπαντος. Αλλά όταν δεν μπορείτε να ενεργηθείτε, αναρωτιέστε τι μπορεί να φταίει. Η δυσκοιλιότητα ή το αίσθημα φουσκώματος δεν είναι ευχάριστα. Αυτή […]
Όταν πρόκειται για τη θεραπεία του στρες, της κατάθλιψης και του άγχους, μπορεί να μην πιστεύετε ότι αυτό που τρώτε έχει σχέση. Ωστόσο, νέα έρευνα δείχνει ότι το «κλειδί» για καλύτερη ψυχική υγεία θα μπορούσε να βρίσκεται στο έντερο σας και το αγαπημένο σας πρωινό. Ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Βιρτζίνια διαπίστωσαν ότι […]
Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Ελσίνκι συνέλεξαν δεδομένα σχετικά με τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας χιλιάδων σκύλων, γατών και των ιδιοκτητών τους για να διερευνήσουν την σχέση ιδιοκτήτη-κατοικίδιου. Τα δεδομένα περιλαμβάνουν περίπου 2.500 ιδιοκτήτες κατοικίδιων και 3.300 ζώα. Η εργασία δημοσιεύεται στο περιοδικό iScience. Οι σχέσεις μεταξύ ανθρώπων και κατοικίδιων , όπως και οι σχέσεις μεταξύ ανθρώπων, […]
Τα τελευταία χρόνια, όλο και περισσότεροι επιλέγουν να καταναλώνουν διάφορες μορφές φυτικού γάλακτος, όπως γάλα βρώμης, σόγιας και αμυγδάλου. Αυτές οι εναλλακτικές γάλακτος είναι δημοφιλείς για διάφορους λόγους, συμπεριλαμβανομένων των διατροφικών επιλογών, της δυσανεξίας στη λακτόζη και των περιβαλλοντικών ανησυχιών. Ωστόσο, τίθεται ένα βασικό ερώτημα: αυτά τα φυτικά γάλατα έχουν την ίδια θρεπτική αξία με […]
Αποδεικνύεται ότι δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε μπατονέτες για να καθαρίζετε το κερί από τα αυτιά σας. Τα αυτιά σας είναι αυτοκαθαριζόμενες μηχανές, για τις οποίες απαιτείται ελάχιστη συντήρηση. Μια από τις καλύτερες άμυνες τους; Το κερί. O ωτορινολαρυγγολόγος και ιατρικός διευθυντής του προγράμματος κοχλιακού εμφυτεύματος στην Mayo Clinic στο Φοίνιξ της Αριζόνα, Dr. Nicholas L. […]
Ο καθένας βιώνει στιγμές που αγωνίζεται και παλεύει, αλλά μερικές φορές αυτές οι στιγμές είναι πιο μεγάλες σε διάρκεια και αποτελούν καθημερινότητα. Μπορεί να διαρκέσουν χρόνια ή ακόμα και μία ολόκληρη ζωή. Μπορεί να παρατηρήσετε κάποιον και να αισθανθείτε ότι κάτι δεν πάει καλά, ότι το γέλιο του είναι λίγο ψεύτικο ή ότι ζορίζεται να […]
Μελέτη δείχνει ότι μπορεί τελικά οι επιστήμονες να ανακάλυψαν το μυστικό της μακροζωίας και αυτό κρύβεται στο αίμα μας. Σουηδοί ερευνητές μελέτησαν δείγματα αίματος από 44.000 ανθρώπους άνω των 60 ετών, ενώ εκατοντάδες είχαν συμπληρώσει το 100ο έτος της ηλικίας τους. Οι αιωνόβιοι αποδείχθηκε ότι είχαν χαμηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα από τους συνομηλίκους τους […]
Το διαδίκτυο θέτει μερικά ενδιαφέροντα ερωτήματα. Κάποια είναι διασκεδαστικά, κάποια είναι παράλογα και κάποια προκαλούν σκέψεις. «Όταν αεριζόμαστε καίμε θερμίδες;» είναι μια ερώτηση που έθεσε το διαδίκτυο (Reddit και Facebook) το 2012. Σύμφωνα με μια ευρέως διαδεδομένη ανάρτηση στα social, ο μέσος άνθρωπος θα μπορούσε να κάψει έως και 67 θερμίδες όταν αεριστεί μία φορά. […]
Η μετάβαση από την «συμπάθεια» στην «αγάπη» είναι μια από τις πιο σημαντικές μεταβάσεις που μπορεί να κάνει ένα ζευγάρι. Δυστυχώς, είναι επίσης μια διαδικασία που πολύ συχνά παρεξηγείται. Πολλά ζευγάρια πιστεύουν ότι η αγάπη είναι το ίδιο με τη λαγνεία, γεγονός που εξισώνει την αγάπη με τον ενθουσιασμό και την προσμονή που συμβαίνει συνήθως […]
Οι ειδικοί συμβουλεύουν να λαμβάνετε περίπου 4.700 milligram καλίου καθημερινά, σύμφωνα με την Harvard Health Publishing. Ωστόσο, η πλειονότητα των ανθρώπων στις ΗΠΑ που ακολουθούν αυτή την συμβουλή είναι πολύ λιγότεροι. Η πρόσληψη καλίου δεν πρέπει να αγνοείται. Αυτό το απαραίτητο μέταλλο είναι υψίστης σημασίας για την υγεία των κυττάρων, των νεύρων και των μυών […]
Αν και είναι κάτι που χρησιμοποιούν οι περισσότεροι άνθρωποι καθημερινά, ορισμένοι γιατροί ισχυρίζονται ότι χρησιμοποιούμε εντελώς λάθος χαρτί υγείας και θα μπορούσε να βλάψει την υγεία μας. Κάθε άνθρωπος ξοδεύει κατά μέσο όρο τρεις ώρες στην τουαλέτα την εβδομάδα. Ένα από τα σημαντικότερα λάθη που κάνουν οι άνθρωποι με το χαρτί υγείας είναι το σκούπισμα […]
Θεωρείται ένα από τα φρούτα που μπορεί να βοηθήσει να μειωθεί ο κίνδυνος εμφάνισης άνοιας και κατάθλιψης. Εάν αποφασίσετε να τον εντάξετε στο πρωινό σας τότε θα δείτε πολλαπλά οφέλη για την υγεία σας. Πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι οι φράουλες είναι γεμάτες με βιταμίνη C που τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα. Παράλληλα φάνηκε ότι το φρούτο […]
